Vnitřní zklidnění
Publikováno 09.02.2015 v 20:13 v kategorii Meditace, přečteno: 83x
Na úvod.. Tento článek bude o tom jak se vnitřně zklidnit. Vlastně to bude navazovat na dalších několik budoucích článků a je to převážně pro ty, co se nevydrží soustředit, což jsem vlastně i já a proto jsem se rozhodla tento článek napsat.
Většina lidí má problémy chvíli něco nedělat, nebo mají dokonce poruchu pozornosti (jen u některých). Každopádně žádný univerzální návod na soustředění se, neexistuje. Ale přece jenom se něco najde.. Pro tento článek si dáme příklad dodělání prezentace do práce. První velmi důležitá věc pro soustředění je nebýt ve stresu, nebýt unavená/unavený atd. Nejlepší prostě je, být v klidu. Další důležitá věc pro toto, je mít uklizený stůl. Nejlepší prostě bude když všechno shrnete do šuplíku nebo krabice na pozdější uklizení. Teď se uklízením nezabývejte, mohlo by to ve vás vyvolat stres a navíc by to bylo přesměrování na úplně jinou práci. Otevřete si okno pro čerstvý vzduch a pak jej po chvíli zavřete. Nejlepší by bylo kdyby jste si dali na stůl květinu to ale ovšem není důležité. Pak se posaďte na židli, řekněte si že je to vážně důležité (což je) a dejte se do práce. A ještě něco.. Věřte si! To je to nejlepší proti stresu! Více až zase jindy :)). Vaše hl. adminka Lissinka156 :*
Komentáře
Celkem 0 komentářů